Диетолог рассказала россиянам о вреде популярного БАДа. Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с Pravda.Ru рассказала, почему омега-3 в капсулах часто оказывается бесполезной, а иногда даже опасной.
Подавление эмоций и привычка «не обижаться могут нанести серьезный ущерб здоровью — вплоть до развития сердечно‑сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. Об этом в интервью изданию «Абзац медиа предупредил психолог Андрей Зберовский. Специалист пояснил, что организму необходимо реализовывать врожденные эмоциональные реакции.
Питание напрямую влияет на артериальное давление. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала , какие продукты способны повышать показатели, а какие помогают держать их в норме. Главный враг гипертоников — соль. Натрий задерживает жидкость, объём крови увеличивается, нагрузка на сосуды растёт.
Онколог Владимир Ивашков заявил, что один простой домашний тест поможет своевременно выявить проблемы с памятью. Его он подсказал россиянам в своем Telegram -канале. Как рассказал Ивашков, для теста необходимо попросить близкого человека назвать три слова, которые не должны быть связаны между собой.
Основные причины смертности в России — инфаркты, инсульты и онкологические заболевания. И хотя эти диагнозы звучат пугающе, важно понимать: зачастую они — не приговор судьбы, а следствие позднего обнаружения.
Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал «Чемпионату», что в жаркую погоду стоит отказаться от продуктов, которые создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и способствуют обезвоживанию. В первую очередь это жирные, жареные и слишком тяжёлые блюда, а также фастфуд, копчёности и продукты с большим количеством соли.
Профессор медицины Университета штата Пенсильвания (США) Кристофер Скиаманна считает, что четыре минуты ежедневных упражнений помогут улучшить состояние здоровья. Способ продлить жизнь он посоветовал в беседе с Business Insider. Скиаманна заверил, что даже короткие тренировки могут приносить заметную пользу для здоровья и долголетия.
Постепенный старт поможет приучить «сов» делать зарядку по утрам. Об этом aif. ru рассказала психолог, гештальт-терапевт, кризисный терапевт Надежда Шегрен. По ее словам, для начала стоит уделять гимнастике несколько минут в день, чтобы тело привыкло к самому факту движения сразу после подъема.
Американский спортивный диетолог Роксана Эхсани назвала замену сладкому кофе с выпечкой с утра. Ее рекомендации опубликованы на сайте писательницы, специалистки по домоводству Марты Стюарт. По словам Эхсани, утром многим людям хочется съесть выпечку, например, кекс или пончик.
