Лето — лучшее время, чтобы поддержать организм, и в первую очередь — восполнить запасы магния.

Британские ученые в ходе масштабного почти девятилетнего наблюдения за 23,5 тысячи добровольцев установили, что привычный ночной отдых может не восстанавливать, а разрушать центральную нервную систему.

Включение этого продукта в ежедневный рацион может укрепить волосы и замедлить процесс облысения.