Каждая крупа полезна по-своему. В перловке содержится много растворимых пищевых волокон, в гречке — растительного белка и железа, а рис является источником легкоусвояемых углеводов.
Авторитета Дикого Армана обвинили в похищении 24 человек
Криминальный авторитет Арман Джумагельдиев, также известный как Дикий Арман, и его группировка во время протестов в Казахстане похитили и удерживали 24 человека. Об этом заявил […]