Кофе давно завоевал любовь миллионов – этот напиток не только помогает проснуться и зарядиться энергией, но и обладает рядом полезных свойств.

После 40 лет в рационе важно обеспечить достаточное количество белка, чтобы сохранять мышечную массу, поддерживать нормальный вес и снижать риск возрастных изменений. Поддерживайте здоровый вес и окружность талии.

Один из самых опасных симптомов проблем с сердцем, маскирующихся под усталость, — это нехватка воздуха и тяжесть в груди при привычных действиях. Следует быть внимательным и с показателями давления.

Употребление овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов в сочетании с ограничением соли снижает вероятность развития рака желудка. Об этом заявили корейские ученые.

После 40 лет профилактика — это не «начать срочно лечиться», а регулярно отслеживать ключевые риски: давление, вес, глюкозу, холестерин, физическую активность и состояние суставов.

В период новогодних праздников риск набора веса возрастает не только из-за традиционных сладостей.

Новогодние торжества могут стать серьёзным испытанием для сердечно-сосудистой системы. В интервью «Комсомольской правде» врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Игнат Рудченко предупредил о главных факторах риска в праздничные дни.

Для профилактики различных заболеваний в возрасте после 40 лет нужно следить за режимом питания и физической активностью.

Обычные куриные яйца — один из самых популярных продуктов в рационе — могут играть неожиданную роль в поддержке сна и метаболического здоровья у женщин в период менопаузы.