Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как самостоятельно составить программу тренировок в тренажерном зале. Тренажерный зал является обязательной составляющей любого фитнес-клуба.

Настойки, наливки и самогон, которые многие считают «натуральной» альтернативой магазинному алкоголю, могут представлять повышенную угрозу для здоровья. Медики указывают: риски при их употреблении нередко превышают опасность сертифицированной продукции.

фото: freepik.com/diana-grytsku Казалось бы, если ты устал, то должен заснуть мгновенно. Но на деле стресс, тревоги и беспокойство заставляют нас ворочаться в постели до утра.

Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. : На протяжении веков козье молоко использовалось в Азии, Африке и Южной Европе как основной молочный продукт.

Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области Иван Ерёменко посоветовал протирать антисептиком инвентарь в спортзале.

Ликопин — пигмент, придающий помидорам красный цвет, — может приносить ощутимую пользу сердечно-сосудистой системе.

Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан рассказал, что ежедневный дефицит в 200—400 калорий поможет привести тело в порядок.

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что здоровым людям не нужно заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.

Употребление алкоголя напрямую связано с ростом смертности: от болезней системы кровообращения, некоторых заболеваний органов пищеварения, а также от внешних причин — ДТП, самоубийств, утоплений и других несчастных случаев.

Завтрак дает энергию человеку на весь день, однако не все продукты одинаково полезны с утра. Некоторые из них могут навредить слизистой желудка и спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).