Путь к себе или опасная терапия: как холотропное дыхание меняет сознание

Холотропное дыхание — это не просто техника дыхания, а мощный инструмент для исследования собственного внутреннего мира, самопознания и личностного роста.

Почему после 35 резко начинают выпадать волосы — и что делать

Смотрите в зеркало и замечаете, что расческа теперь собирает целые пряди, а пробор стал шире, чем хотелось бы? Если вам уже есть 35, это, увы, не редкость — около 40%…

Тренировки для ленивых: 15-минутный комплекс, который реально убирает живот

Мечтаешь о плоском животе, но мысль о часовых тренировках в зале вызывает тоску? Хорошие новости: чтобы подтянуть фигуру, не нужно тратить кучу времени или превращаться в фитнес-гуру.