Онколог Владимир Ивашков заявил, что один простой домашний тест поможет своевременно выявить проблемы с памятью. Его он подсказал россиянам в своем Telegram -канале. Как рассказал Ивашков, для теста необходимо попросить близкого человека назвать три слова, которые не должны быть связаны между собой.
Профессор медицины Университета штата Пенсильвания (США) Кристофер Скиаманна считает, что четыре минуты ежедневных упражнений помогут улучшить состояние здоровья. Способ продлить жизнь он посоветовал в беседе с Business Insider. Скиаманна заверил, что даже короткие тренировки могут приносить заметную пользу для здоровья и долголетия.
Американский спортивный диетолог Роксана Эхсани назвала замену сладкому кофе с выпечкой с утра. Ее рекомендации опубликованы на сайте писательницы, специалистки по домоводству Марты Стюарт. По словам Эхсани, утром многим людям хочется съесть выпечку, например, кекс или пончик.
Смешивание разных алкогольных напитков действительно может косвенно ухудшать самочувствие, заявил врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев. В разговоре с «Лентой.
Нейробиолог Мэтью Уокер рассказал об ошибках, которые приводят к бессоннице. Привычки, от которых лучше отказаться ради хорошего сна, он назвал в беседе с HuffPost.
Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, офтальмолог Михаил Коновалов и иммунолог Андрей Продеус назвали в эфире программы «Жить здорово! » на Первом канале пользу так называемой солдатской каши. Выпуск с разъяснениями специалистов доступен на сайте телеканала.
Даже самый полезный завтрак не стоит есть день за днем, считает врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова. О том, как сделать первый прием пищи максимально полезным, она рассказала в беседе с NEWS. ru.
Онколог Владимир Ивашков заявил, что правильный перекус не должен приводить к резкому скачку уровня сахара в крови. В своем Telegram -канале он назвал диабетикам идеальные продукты для употребления между основными приемами пищи. Так, Ивашков посоветовал перекусывать орехами, поскольку они обеспечивают организм клетчаткой и полезными жирами.
Дерматологи Эгейн Чан и Шейла Фарханг назвали ночные привычки, наличие которых негативно сказывается на внешности. О них врачи рассказали изданию HuffPost.
Врач, консультант по сну Элли Хэр назвала лучшую позу для ночного отдыха в жару. Ее совет опубликовало издание Daily Mirror. По словам врача, для жары лучше всего подходит сон в позе морской звезды, так как он улучшает циркуляцию воздуха и помогает остудить кожу.
