Японский порошковый зеленый чай матча (маття) может помешать усвоению железа из блюд с цельным зерном, бобовыми, листовой зеленью и продуктами животного происхождения.

Зеленые листовые овощи, рис, фасоль, какао, орехи и темный шоколад поддерживают в организме оптимальный уровень магния — минерала, укрепляющего кости и иммунную систему.

Десять тысяч шагов в день не всегда помогают бороться с лишним весом, но ходьба в быстром темпе может ускорить процесс похудения.

В исследованиях, посвященных кофе, нет разделений на натуральный и растворимый, что позволяет приравнивать их друг к другу. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила врач-диетолог Наталья Павлюк.

Для эффективного похудения важно не только меньше есть и больше двигаться, на это влияют и другие факторы. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на диетолога Фернанду Пишиоларо.

Упражнение «прогулка фермера», которое заключается в ходьбе на определенную дистанцию с тяжелым грузом в руках, поможет развить силу и устойчивость корпуса. Об этом сообщает Pravda.

Творог очень полезен для здоровья, однако есть случаи, когда к его употреблению нужно относиться с осторожностью.

Людям, которые сталкиваются с болью в спине при сидячей работе, важно делать небольшие перерывы на ходьбу в течение каждого часа. Об этом «Москве 24» рассказал травматолог-ортопед Константин Терновой.

В России с сентября средний медперсонал сможет замещать врачей при их отсутствии — соответствующий документ утвердил Минздрав РФ. В целом это логическое решение на фоне острой нехватки врачей, однако нужно…

Йога и укрепляющие упражнения помогут в облегчении боли в суставах и потере функции, вызванной остеоартритом (ОА) колена и мышечно-скелетным расстройством. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на соответствующее исследование.