Климакс, или менопауза, — естественный этап жизни женщины, который связан с постепенным угасанием репродуктивной функции. Этот период сопровождается значительными изменениями в организме, которые могут существенно повлиять на состояние здоровья.

В менопаузу замедляется метаболизм, из-за чего может появиться лишний вес, рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» терапевт-эндокринолог Анастасия Квасова. По ее словам, чтобы избежать этого, нужно придерживаться сбалансированного рациона.

Осенью рацион должен содержать достаточное количество веществ для нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы.

Тыква содержит витамин А, который важен для зрения, кожи и слизистых оболочек, витамин С, укрепляющий иммунитет, витамин Е, защищающий клетки от повреждений.

Осенью солнца становится меньше, световой день идет на убыль, что неизбежно сказывается на настроении и общем самочувствии, предупредила нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Диана Никитина.

Нутрициолог Диана Никитина призвала пить осенью витамины C, D, B и магний. Ее рекомендации опубликовало издание «Лента.ру».

Прогулки утром под солнцем помогут улучшить ночной сон. Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова, передает Pravda.

Почти половина молодых людей в России не употребляют алкоголь. Об этом со ссылкой на исследования НИУ ВШЭ сообщает РБК.

Завтрак — прием пищи, который настоятельно не рекомендуют пропускать диетологи. О проблемах, которые могут ждать нас в случае отказа от него, нам рассказал нутрициолог Таисия Волынкина.

Мерседес Фернандес, опытный фитнес-инструктор и кинезиолог, поделилась ценными советами по снижению веса для людей старше 50 лет.